因为视力问题，很多人都很烦恼，但又不知道应该怎么办。针对这一点阿瞳为大家带来了两种方法，效果还不错，快来看看吧！
晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
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随着时代的发展，社会压力的越来越大，人们的眼睛所遭受的压力也越来越大，慢慢的就出现了一系列的眼部疾病，例如干眼症。那么干眼症是如何产生的呢？下面就快在阿瞳的带领下看看吧！
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。
3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
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——最近我的眼睛一直不舒服，我应该怎样做，才能缓解眼睛疲劳呢？真伤脑筋啊！
——恩，对于这个问题，阿瞳为你带来了另种缓解视力的方法，快来看看吧！
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
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现在视力下降的人越来越多，而要改善这一点一定要了解视力下降的原因，这样才能更好的保护眼睛。下面就先在阿瞳的带领下看看吧！
1.实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
2.口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。
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视力正常不正常要从很多方面来看，想了解你的视力正常吗，那就快在阿瞳的带领下看看下面这些吧！
1.中心视力：即人们通常查看视力表所确定的视力，包括远视力(在5米以外看视力表)和近视力(在30厘米处看视力表)。远视患者的表现是远视力比近视力好；近视眼患者则相反。散光患者的远视力和近视力均不好。当远近视力达到0.9以上时，才能说明其中心视力正常。
随着信息时代的发展，人们的眼部问题也变得越来越严重，这主要是因为人们对眼睛的保护不够。今天阿瞳为大家带来了一些有关近视眼的知识，快来看看吧！
近视。近视是一种最常见的屈光不不正。是眼睛在不用调节的情况下，平行光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像。随着现代社会的文明化进程，近视已经成为当今世界范围内发病率最高的一种眼病，WHO(世界卫生组织)已把它列入亟待解决的可致盲性眼病之一。在近视的患病人群中，青少年更是高发人群。据国家卫生部调查结果显示，目前我国近视患者约有4.3亿，占总人口的33.6%，并且呈现出“总体人数越来越大，发病年龄越来越小”的趋势。形成的原因主要有三种：遗传，视疲劳，营养。
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随着科技的发展，越来越多的人使用电脑，这也造成了很多人的视力下降，眼睛干涩，但很多人却不以为意，这是很不正确的，下面就快在阿瞳的带领下看看吧！
长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感觉到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。德国医学家近日告诫人们，应当对此疾病引起充分重视，否则长期患病则易对眼睛造成伤害甚至失明。
德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿现象以及感觉眼内有异物等等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、污浊的空气等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内受到眼睛干涩症困饶的人数不断增加，现已有1200万患者。
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有很多人都有眼睛模糊的毛病，但是应该怎样改善呢？却又很少有人知道，想知道的就快在阿瞳的带领下看看吧！
1、如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。
2.、平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。
3、坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。
4、平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。
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大家都知道枸杞子有清肝明目的作用，但是怎样用枸杞子才能改善眼睛干涩呢？想知道的就快在阿瞳的带领下看看吧！
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
上面这些方法对眼睛都是很有好处的，你可以试一下。另外，你需要阿瞳视力训练恢复仪吗？需要的话就快登陆阿瞳官网订购吧！
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